18/03/2022. La Consejería de Salud y Familias celebra hoy el Día Mundial del Sueño.

El lema elegido para este Día Mundial del Sueño 2022 es "Sueño de calidad, mente sana, mundo feliz":

• ¿Cómo ayuda el sueño de calidad a mantener una buena salud mental?
• ¿Cómo dormir mejor puede ayudar a las personas a concentrarse durante el día?
• ¿Cómo puede el cansancio agobiarnos física, mental y emocionalmente?

El Día Mundial del Sueño es una iniciativa de la Sociedad Mundial del Sueño, siendo el referente español la Sociedad Española del Sueño.  

Asimismo, con motivo de este Día Mundial la Asociación Española de Pediatría (AEP), con el consenso de la Sociedad Española de Pediatría Extrahospitalaria y Atención Primaria (SEPEAP) y la Asociación Española de Pediatría de Atención Primaria (AEPap), han publicado el documento informativo "SUEÑO, TECNOLOGÍA Y RENDIMIENTO ESCOLAR: UN TRIANGULO DE RELACIÓN"

Enlace a los vídeos de conmemoración del Día Mundial del Sueño publicados por la Consejería de Salud y Familias, vía Twitter (@VidaSaludAnd):

• ¿Por qué es importante el sueño?

• Hora para dormir y despertarse y hacer ejercicio regular no justo antes de acostarse

• Condiciones ambientales adecuadas y evitar dormir siesta más de 20-30 minutos

• Dormir las horas adecuadas según la edad

Post "I Have a Dream..." publicado por la Red Local de Acción en Salud de Andalucía (RELAS) > enlace