Guías de autoayuda elaboradas por profesionales de la Unidad de Gestión Clínica de Salud Mental del Hospital Regional de Málaga del Servicio Andaluz de Salud, dirigidas específicamente a personas con trastornos ansiosos y/o depresivos leves, pero también para personas sanas que deseen mejorar algunas habilidades de su vida diaria, potenciando el crecimiento y la maduración personal.