15/03/2024. "Equidad en el sueño para la salud global" es el lema elegido para este Día Mundial del Sueño 2024

El sueño es esencial para la salud, pero persisten diferencias mensurables en la salud del sueño entre las poblaciones de todo el mundo, lo que crea cargas adicionales y refuerza las desigualdades en salud. Los mensajes clave para este año 2024 son los siguientes:

Mensaje clave 1: Dormir es esencial para la salud.

El sueño es un pilar fundamental de la salud, al igual que la nutrición y la actividad física.

Mensaje clave 2: La salud del sueño es multidimensional.

"Dormir saludablemente" significa más que simplemente "dormir lo suficiente".

Mensaje clave 3: Debemos abordar las disparidades en la salud del sueño para mejorar la salud de las poblaciones de todo el mundo.

Los efectos de las disparidades en la salud del sueño se vuelven claros cuando se considera el papel fundamental del sueño en la salud y el bienestar humanos. Las causas pueden ser tanto sociales (estrés psicológico, tensión financiera, hambre, amenazas a la seguridad) como ambientales (luz, temperatura, ruido, calidad del aire).

El Día Mundial del Sueño es una iniciativa de la Sociedad Mundial del Sueño, siendo el referente español la Sociedad Española del Sueño.

La Consejería de Salud y Consumo ha editado un vídeo con recomendaciones para un sueño saludable publicado en Mi Guía de Salud.