Materiales para el afrontamiento saludable de las dificultades de la vida cotidiana

Etapas de la vida: - Personas mayores - Población adulta
  • Bienestar Emocional

Materiales editados por el Servicio Andaluz de Salud en el marco del Plan Integral de Salud Mental de Andalucía, con el objetivo de ofrecer a los profesionales ayuda para que puedan responder, con alternativas no medicalizadoras, ante demandas no necesariamente psicopatológicas y que tienen que ver con sentimientos de infelicidad o malestar, otras veces relacionadas con sentimientos negativos (tristeza, frustración, ira, odio e impotencia), ante un acontecimiento o situación vital estresante o injusta.

Las 6 guías de autoayuda para facilitar a las personas atendidas son:
- Resolución de problemas
- Afrontando las preocupaciones
- Aprender a programar actividades placenteras
- Aprender a relajarse
- Autoestima
- Concédete una oportunidad y cuídate