Enviado por admin el Diciembre 16, 2019
Icono prestar atención
Cinta adhesiva
Sin cinta adhesiva
Color
#fcf8b3
Cuerpo

Tener curiosidad, hacernos conscientes de lo bonito, observar lo inusual, notar el cambio de estación, saborear el momento cuando vas en tren, mientras comes o cuando hablas con amistades. Ser conscientes del mundo que nos rodea, lo que sentimos y meditar sobre tu experiencia, te ayudará a apreciar lo que ocurre en tu vida. Recordarse a sí mismo “prestar atención” es un paso en dirección hacia fortalecer y ampliar la consciencia de sí mismo. Los estudios han mostrado que ser consciente de lo que está teniendo lugar en el momento presente mejora directamente el bienestar.