Para ello es importante prepararse y preparar a las personas del entorno cercano, informándole de la intención de abandono para que nos ayuden en el proceso. También nos puede servir realizar una lista con los motivos que tenemos para dejar de fumar, que nos va a ayudar a fortalecer la motivación para abandonar el hábito. Una vez tengamos la decisión tomada sólo tenemos que poner una FECHA…. El día D.