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Cuerpo
La Sociedad Española de Sueño recomienda las siguientes horas de sueño al día (enlace a la fuente):
- Recién nacidos (0-3 meses): 14-17 horas.
- Lactantes (4-11 meses): 12-15 horas.
- Niños pequeños (1-2 años): 11-14 horas.
- Preescolares (3-5 años): 10-13 horas.
- Escolares (6-13 años): 9-11 horas.
- Adolescentes (14-17 años): 8-10 horas.
- Adultos (18-64 años): 7-9 horas.
- Personas mayores (≥ 65 años): 7-8 horas.