19/07/2022. Nueva entrada en el Blog de RELAS (Red Local de Acción en Salud de Andalucía, coordinada desde la Dirección General de Salud Pública y Ordenación Farmacéutica), con motivo del Día Mundial del Cerebro, que se celebra el próximo 22 de julio, bajo el lema "Salud cerebral para tod@s". 

En esta publicación se hacen varias recomendaciones para cuidar la salud del cerebro, entre las que se encuentran:

• Mantén una alimentación saludable: Es fundamental, con una dieta rica en frutas, verduras, vegetales y pescados, favoreciendo el transporte de oxígeno y nutrientes para su correcto funcionamiento.
• Mantente activ@ desde el punto de vista cognitivo: Mediante juegos de memoria, rompecabezas, elaboración de pasatiempos (crucigramas, sopa de letras, Sudoku).
• Haz ejercicio o alguna actividad física regularmente.
• Controla los factores de riesgo cardiovascular.
• Controla el estrés, la ansiedad y la depresión.
• Mantén una adecuada interacción social: estrecha vínculos con la familia, amigos y el entorno laboral, y participa en actividades de esparcimiento (eventos sociales, recreativos, deportivos) para un desarrollo psicológico saludable.